Herzlich willkommen zur dritten Session der Wunderfitz Challenge!
Und heute geht es wieder um dich. Vielleicht möchtest du direkt mitspringen in den Peak State und deinen Kopf frei machen für alles, was du heute lernst.

Es geht ums Nein-Sagen. Und um Strategien, die du oder andere verwenden, um Menschen zum Ja-Sagen zu motivieren. Die Strategien lernen wir bereits in der Kindheit. Als Kind lernst du, wie du deinen Willen durchsetzen kannst und diese Muster verwendest du ebenso als Erwachsene. 

Es gibt gibt 4 Strategien, die Menschen dazu bringen, Ja zu sagen:
Aggressivität, Weinerlichkeit, Schuldgefühle und Komplimente in Form eines Sandwiches. Ich zeige dir Methoden, wie du standhaft bleiben kannst und deine eigenen Bedürfnisse an erste Stelle setzen kannst. 

Um höflich aber bestimmt “Nein” zu sagen, kannst du einem 5 Schritte Plan folgen: 

• Beginne mit einem Dankeschön.

• Sage deine Antwort klar und bestimmt. (Pro Tipp: Nein ist ein ganzer Satz)

• Bedanke dich für ihr Verständnis.

• Ermutige dein Gegenüber, eine Lösung zu finden.

• Wechsle souverän das Thema.

Du darfst dein Leben so gestalten, wie du das möchtest. Und wenn du aus eigenem Antrieb andere unterstützen möchtest, tue das. Mach dir immer bewusst in solchen Momente, woher das Bedürfnis stammt und ob es vielleicht eine Strategie war, die dich dort hingeführt hat. 

I love you,
deine Annie